林蓉成的部落格

各行各業都值得被尊養生堅果重，不要單靠外表判斷！一名網友日前發文分享自己的遭遇，表示他穿著工作服走在路上，沒想到有家長看到他整件都是髒汙，竟堅果推薦跟小孩在一旁數落他，令他感到難過，不少人看完後也紛紛砲轟該名家長，痛罵「以貌取人的人心才是最髒的！」

這名網友在臉書「爆堅果禮盒怨公社」發文訴苦，表示自己平時是名鍋爐工程師，假日剛好去朋友那邊幫忙賺點錢，不料一早在路上時，有家長看到他身上都是工作造成的髒亂，竟在一旁跟自己的孩子數落他，讓他相當難過，認為穿得髒不代表他不念書、不上進，無奈直說「別用外表評判一個人好嗎？」

衛福部建議：「每人每日攝取一份堅果種子類食物」，所謂的一份就是5公克的油脂，以下為不同種堅果禮盒對應的攝取量：
核桃 7.4g/48kcal(約2.5顆)
巴西果 7.3g/49kcal(約2.5顆)
夏威夷豆 7g/48kcal(約3.5顆)
胡桃 7.7g/50kcal(約3.5顆)
腰果 11.5g/64kcal(約5顆)
杏仁果 10.1g/57kcal(約6.5顆)
榛果 7.5g/49kcal(約7.5顆)
開心果 9.5g/55kcal(約12顆)
松子仁 7.3g/49kcal(約47顆)
南瓜子(白瓜子)10.6g/59kcal(約80顆)
＊不同等級的堅果大小都不同，以上僅為參考。

此文一出後引起熱議，不少網友紛紛替他打抱不平，表示「這種人一說話，空污就變嚴重」、「別跟膚淺的人計較」、「賺錢較實在，別理他們的話語」、「那些以貌取人的人心是最髒的」、「工作是沒有分貴賤的，不偷不搶不違法，不管做什麼都是值得尊重的」。